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アナトミートレインのSFLスーパーフィシャルフロントライン浅前線について

anatomy trains lateral line

目次

プラムラインにはSBLだけでなく相反関係のSFLも必要です!

A子:前回アナトミートレインSBLについて勉強して、プラムラインには欠かせないラインということを知りました。またヘッドノッズ、アブプレップなどなど……基礎的なことが正しくできるかが非常に大事だということもわかりました。そしてSBLだけでなく他の筋膜ラインについても知りたくなりました!

J:それは良かったです!筋膜に興味が増し他の筋膜ラインについても知りたくなりましたか! では、SBLの次に今回はSFLスーパーフィシャルフロントライン浅前線について学習していきましょう!

A子:はい!楽しみです!

------------------------目次------------------------

スーパーフィシャルフロントラインSFLとは?
SFLの機能
代償
SFLの下腿
SFLの腹直筋、胸部
SFLの頸部
SFLにおすすめエクササイズ

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スーパーフィシャルフロントラインSFLとは?

SBLとSFLの矢印の方向で、相反関係、互いのバランスで体を支えている。 SBLが短縮し過ぎるととSFLが伸び、SFLが短縮し過ぎるとSBLが伸びる。 SBLが体幹の屈曲(丸まる)を防ぐ機能に対して、SFLは...

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