アームズバックワードを正しく行えると肩は楽です！
A：先生、自分がアームズバックワードを行う時、肩がしんどいです。それは何が悪いのでしょうか？
J：正しく行えば、全然しんどくないですし、可動域も自然と大きくなりますね
A：肩の筋力が弱い事ですか？
J：筋肉のことじゃないことが多いですね
Pilates Lover愛読者の皆さまなら、ここまで読み終えたところで『スタビリティとモビリティを先に見ないと』、『筋肉からは考えないこと』ときっと考えてられているのではないでしょうか。そうだとすれば、もうだいぶ正しく理解を深められており、レッスンでもお客様のお身体をしっかりと見れていると思います。 この文章を初めて読んでいる方は、先ずは『13レッスン』を順番どおり読み進めることをオススメします。 ですので、今日はアームズバックワードについて説明していきます。 そして皆様の苦手意識の原因も探していきましょう！
------------------目次------------------
アームズバックワードはどんな動き？
アームズバックワードのチェックポイント？
アームズバックワードができるためのエクササイズ？
アームズバックワードの指導ビデオ
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J：腕は後ろですが、マットのどんな動きと一緒ですか？
A：そんな動きありますか？
J：ハーフロールバックですよ！
A：てっきり腕のエクササイズだと思っていました…
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