一流のピラティスインストラクターになりたいなら、バレルの使い方のコツをつかもう！
A子：先生、バレルのコースを終えましたが、バレルの選び方が分からないです...
J：なるほどね、まずバレルの特徴をもう一度確認してみましょう。
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バレルと他のマシンでは何が違う？どんな時にバレルを選ぶ？
3つのバレルそれぞれの特徴
バレルでのうつ伏せ
バレルでの横向き
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バレルと他のマシンでは何が違う？どんな時にバレルを選ぶ？
バレルが他のマシンと違う所は、単関節の動きが独立してできるという所です。 例えば：インバーテッドポジションは....
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