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上級者向けではないの?キャデラックのティーザーでイントラが観察するポイントとは?

cadillac intermediate pilates exercise teaser

目次

初心者から取り入れたい大変良いエクササイズ、ここでしっかりと観察する目を養いましょう!

A子:お客さまにキャデラックのティーザーをしますが、勢いで上がって行くなどの様々な現象が起こるため、見るべき所や伝えるタイミングなどを悩みます。
J:ティーザーの中でもキャデラックはプッシュスルーバー(以下“バー”に略)を持ちながらですが、マットやリフォーマー上級のティーザーよりも一番易しいですよ。
A子:キャデラックが一番簡単なんですね!ですが、バーが動くので体の動きを観察しながら、同時にバーについても伝えることが難しいです。
J:そうなんですね。慣れたら難しくないですよ。では、一緒にティーザーを確認していきましょう!

------------------目次------------------

キャデラックティーザーとはどんな動き?

観察すべきところとは?

なぜマットやリフォーマー上級より易しいのでしょうか?


ティーザーがきれいにできるようになるには?

ティーザーの指導ビデオ

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キャデラックティーザーとはどんな動き??

J:キャデラックの中でのパーツ、何が一番難しいと思いますか?
A子:レッグスプリング?

スタビリティ:均等な脊柱アーティキュレーション、肩甲骨
モビリティ:脊柱を順番通りにアーティキュレーション

①ティーザー プッシュスルーオンバックの動きをした後、頭からロールアップしてV字、尾骨からロールダウン

②アーム・プレッシズ ...

------------------more------------------

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