色々なピラティスマシン、マットでキャットのエクササイズがありますね。特にチェアーでは11個もありますね！
A子：チェアには、キャットが色々ありますね
J：そうですね。
A子：それぞれどのような違いがあるか、どのような方に良いのか、エクササイズの選択がわからないです。
J：それでは一緒に確認していきましょう。
ピラティスチェアのインストラクター養成コースを終えた後
「ピラティスチェアが難し過ぎる」
「スプリングが覚えられない」
「何にとって良いのかわからない」 などの声がよくありますが、実はピラティスチェアのエクササイズは全然難しくありません。 脚のアライメントが気になる方には特にオススメです。普段の生活要素が揃っており、誰にでも簡単に扱うことができるマシンです。
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チェアのキャットエクササイズの種類について
では、どのような人にどのエクササイズが良いですか？
キャットの動きを正しく行うコツはありますか？
サイドのキャットがうまくできません。どうしたら良いですか？
チェアのキャット指導ビデオ
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・cat standing front
チェアのペダル側と向かい合わせで立つ。 ペダルが下、手前に体に近づく。 脊柱の丸みはバックやニーリングに比べたら小さなラウンド。
・cat standing back
チェアに...
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