コア、スタビリティ、モビリティdeepの話
今日はコア、スタビリティ、モビリティについて掘り下げた話をしたいと思います。もしかしたら少し難しい内容かもしれないですが、今まで上手くできなかったティーチングや、どうしても身体を変化させられない方へのプログラミングを解決できると思います。 そして、痛みがある方や障害者に対してのアプローチも同じ考え方です。
この文章は一回読んだだけで直ぐに100%を理解しようというのではなく、自分のティーチングが上手くいかない時にも、もう一度確認して考えることが大事です。
------------------------目次------------------------
ピラティスとコア、スタビリティ、モビリティの関係性？
各関節のコア、スタビリティ、モビリティ？
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ピラティスとコア、スタビリティ、モビリティの関係性？
Lesson４の説明を見ることで、コア、スタビリティ、モビリティの特徴は大体お分かりいただけると思います。ピラティスをすることとはつまり、コア、スタビリティ、モビリティの順番を正しくすることです。コアからの順番が正...
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