ニーストレッチズができたらエレファントもできる？
A：お客様のエレファントはどうしても肩が頑張ってしまう、力を抜くよう伝えても抜くことができない
J：スタートポジションは確認しましたか？
A：確認したつもりですが…首はすごく緊張しているように見えます
J：まず一度自分でリフォーマーに乗ってみましょう、確認しますね
ベテランのインストラクターでもよくあるお悩みです。 エレファントの指導の際、お客様が力を抜くことができない、どうしても肩で頑張ってしまう。実はエレファントができない原因のほとんどは、スタートポジションが正しく取れていないことにあります。良いスタートは全てのエクササイズにおいて大事ですが、エレファントのようにすごく伸びている状態からスタートの動きでは特に重要です。 ですので、今日はエレファントについて話していきたいと思います。
------------------目次------------------
エレファントはどんな動き？
エレファントのスタートポジションは正しく取れてる？
エレファントのチェックポイント？
エレファントの指導ビデオ
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エレファントはどんな動き？
J：エレファントはどんなエクササイズと似ていますか？
A：ニーストレッチズですか？
J：そうですね、スタートポジションは違いますが、同じように股関節の屈曲と進展の動きですね。
A：なるほどね！ まず、エレファントの動きを確認しましょう！...
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