ピラティスインストラクター向け有料サービス

Pilates Lover/STABE online lab+

一流のピラティスイントラの秘訣:正しく足関節を使うために意識したいこととは?

ただしく足関節を使うために、ピラティス意識したいことは?

目次

それ本当に足関節から底背屈してますか?ただの踵の上げ下げだけになっていませんか?

A子:先生、お客様にフットワーク5番をやってみるとうまく動いてないようで、足関節の動かし方を伝えるのが難しいです。
J:そうなんですね!足関節の動きとしては底屈/背屈ですが、正しく底背屈してもらおうとしてそこだけしか見てないのでは?
A子:確かに…でも、上体は静かにキープできているとは思いますが、きちんと見れているかどうかわかりません…。
J:当然ながら、まずは正しい足関節の動きを伝えることは大事です。ただそこばかりにこだわり過ぎていては難しいと思います。

フットワーク5では正しいモビリティである底背屈ができるように、その環境も正しい状態であるかどうかを見るのも大事ですよ。 一緒に考えていきましょう!

------------------目次------------------

足関節の使い方とは?

正しい底屈/背屈とは?

足関節の動きで意識するところははどこ?

足関節の底屈/背屈のために良いエクササイズ

----------------------------------------

足関節の使い方とは?

足関節は、脛骨と距骨のつなぎ目部分の関節です。 足関節には2つの関節があります。脛骨・距骨関節と距骨下関節があります。

脛骨・距骨関節:底屈/背屈の動き

距骨下関節:...

------------------more------------------

この記事は会員限定です。登録すると続きをお読みいただけます。

すべての記事が読み放題、年間会員のお悩みにお答えします!

>>>プレミアム会員登録🥰 

  • All
  • myofascia
  • o脚
  • お悩み
  • コア
  • シニア
  • スタビリティ
  • ニュートラル
  • ピラティスイントラ入門
  • ピラティスキャデラック
  • ピラティスチェア
  • ピラティスマシン
  • ピラティスマット
  • ピラティスリフォーマー
  • プログラミング
  • マタニティ
  • モビリティ
  • 上肢
  • 下肢
  • 中級
  • 回旋
  • 座位
  • 立位
  • 筋膜
  • 股関節
  • 肩甲骨
  • 脊椎
  • 腹腔内圧
  • 試験対策
  • 運動制御
  • 運動学習
  • 集客
  • 骨盤

You cannot copy content of this page