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一瞬でマスターする裏技:ピラティスエクササイズを修正時に見ていくポイント

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目次

一瞬でマスターする裏技:ピラティスエクササイズを修正時に見ていくポイント

ピラティスインストラクターのお悩みあるある:修正の順番がわからない

「コア、スタビリティの順番で修正してもスタビリティが改善しないのはなぜ??」

「修正の時、スタビリティのどの部位から修正する??」

「アーティキュレーション中のスタビリティとは??」

コア、スタビリティ、モビリティの文章通り、順番を踏んで修正しているにもかかわらず、なかなかスタビリティが安定せず、乱れが増えていく(大きくなる)人が非常に多く見られます。 そこで今回は「修正時に見ていくポイント」についてもっと掘り下げていきたいと思います。

------------------目次------------------

修正の時1番始めに見る場所とは?

修正していく順番とは??

スタビリティにあるアーティキュレーションとは??

フォーカスはどのタイミングで見る??

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修正の時1番始めに見る場所とは?

コア(スタートポジション=6原則)やスタビリティの中には、骨盤や脊柱、肩甲骨などのチェックポイントがありますが、まず最初に...

------------------more------------------

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