ピラティス指導のスキルアップをしたいなら、まずはウオームアップ
A子：先生、先週コースを終えましたが、試験向けの準備はどうしたらいいですか？
J：まずはエクササイズをはっきりしないとね…ウオームアップから
A子：ウオームアップはそんなに重要ですか？
J：身体を温めるだけじゃないですよ、たくさんの情報がウオームアップから得られますね！
期待のピラティスマットコースをようやく終了した後、どうやって練習していけば良いか？これはよくあるお悩みです。エクササイズを練習する時、何を見たら良いか分からない方、プログラミングの事どうしたら良いのか分からない方は、この文章を読むことで色々なヒントをもらえると思います！
------------------目次------------------
ピラティスマットのウオームアップは身体を温めるだけ？
ピラティスのウオームアップで分かること
ウオームアップだけでプログラミングできる？
ウオームアップのビデオ
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ピラティスマットのウオームアップは身体を温めるだけ？
結論からいうと、ウオームアップは一時間のレッスンの中で一番重要な部分だと言えます。 ただ単に身体を温めるだけだと思っている方が非常に多いですが、実はピラティスインストラクターの能力を見極められるのはウオームアップなのです。 なぜピラティスのウオームアップがこれほど大事かというと、１時間のレッスンの中、ウオームアップの10~15分間で身体に変化を与えることができるからです。
ウオームアップ時にやるべき事は以下になります。
１、ストットピラティス原則を意識してもらう
２、お客様の...
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