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明日からお客様に提供できる:リフォーマーの🐸フロッグ🐸は、なぜパラレルに戻ってしまう?

intermediate pilates reformer exercise frog

目次

上手くできたら膝屈曲時に勝手に足指が揃う?!

リフォーマーのエクササイズにも慣れてきて、中級エクササイズを試してみたけど上手くいかない… 使えているようで上手く使えていない臀筋。フロッグを上手く教えたいイントラさん必見!

------------------目次------------------

お客様がフロッグが上手くできないです...

リキまない動きのためには、何が必要ですか?


フロッグの足指が揃わなくてもいいんですか?

フロッグの指導ビデオ

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お客様がフロッグが上手くできない

A子:先生、お客様がフロッグが上手くできないです。
J:どんな風にできていないのですか?
A子:まず、動いてる途中でいつの間にか股関節外旋がなくなってます。それと、脚を曲げる時に上手く親指が揃いません。
J:それではまず、股関節外旋が保てない原因から考えてみましょう。 フロッグは、スタートポジションからエクササイズ中もずっと外旋で行うエクササイズです。しかも股関節外旋を保っている足先にストラップも掛かります。この状態を保つためには、正しく股関節外旋をしなくてはいけません。
A子:正しく股関節外旋ができていたと思います。
J:本当にそうでしょうか? まず、スタートポジションで...

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