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ベテランピラティスイントラもできないエクササイズ:リフォーマーのリーン

reformer intermediate lean

目次

リフォーマーのリーンのエクササイズの意味が全然分からないイントラ必見

A子:先生、リフォーマーのリーンは超苦手です...

J:まずはリーンの意味を説明できますか?

A子:背骨を斜めに飛び出すことですか?

J:解剖学の言葉では?

ここ数年、たくさんのピラティスインストラクターが私のところへ来ました。ストットの方もいれば、他の流派の方もいます。みんなの動きを見て私が一番驚くこと、リーンが分かる人がこれまで一人もいなかった。

みんな口を揃えて、
リーンが苦手
リーンの意味が全然分からない
リーンの動きをずっと避けている

リーンができないと、胸郭と胸椎のアイソメトリックができない、言い換えると胸椎のコアマッスルが働いてないので、胸椎のコントロールも上手くなるなるはずがないですね。 ですので、胸椎の動きがまだ難しいと感じるインストラクターは、リフォーマーのリーンを見直す必要があります。そしてどういう練習をすれば、リーンの動きができるようになるかも考えてほしいです

------------------目次------------------

リーンはどういう意味?

リフォーマーのリーンをできるようになりたいなら

リフォーマーのリーン?

リフォーマーのリーン指導ビデオ

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リーンはどういう意味?

リーンは英語からleanです、意味は斜面になる...

------------------more------------------

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