お客様の骨盤をまっすぐキープできないのはインストラクターのキューイングのせい？
A子：先生、今さらですが、リフォーマーのシングルレッグでどうしても骨盤回旋や挙上してしまいます…
J：フットワークとセカンドポジションは骨盤ニュートラルをキープできましたか？
A子：できていると思うんですけど…
J：なるほどね！一回キューイングしてみて…
養成コース後何年経っても片脚の動きをずっと避けているイントラが結構な割合でいると分かった時、私は本当に驚きました。掘り下げて聞いてみたところ、骨盤の回旋や挙上の問題についてはうまく改善できないということが程んどです。お客様だけではなく、イントラご自身も上手く動けないということをよく耳にしました。
実はコツさえ掴めれば修正は意外と難しくありませんよ、骨盤の動きは直ぐに安定できるようになります。そしてストラップ系の下肢のエクササイズ（ベンドアンドストレッチ、リフトアンドローワー、ショートスパイン…など）を紹介する前に、先ずはシングルレッグをマスターしないといけません。 そこで今日はリフォーマーのシングルレッグについて話していきたいと思います。
------------------目次------------------
シングルレッグとフットワークの違い
なぜシングルレッグは大事でしょうか？
下肢セミOKCのエクササイズをする前に準備？
シングルレッグの指導ビデオ
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シングルレッグとフットワークの違い
J：シングルレッグとフットワークの違いを言えますか？
A子：片脚がテーブルトップになっていること？
J：解剖学用語で片脚がテーブルトップとはどういうことですか？
新しいお客様を迎えた時、皆さまは何回目のレッスンからシングルレッグを行うでしょうか？私...
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