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ピラティスイントラのあるある、避けている初級エクササイズ:キャデラックのスタンディングプルダウン

pilates exercise standing pull down

目次

スタンディングプルダウンは身体を前に傾けしないとできない?

A:先生、キャデラックの立位エクササイズは試験以来教えたことがありません。
J:ちょっと難しいエクササイズかもしれないですが、モディフィケーションはオススメですよ
A:モディフィケーションはありますか?
J:ランジポジションですね!

よくインストラクターから聞いた話ですが、
「コース以来やったことがない」
「そもそも自分が苦手だから、今までお客様にも教えたことがない」
「腕の筋力がないので、すごく力を入れないと全然動かない」

新米イントラだけでなく、歴に関わらず皆んなに共通の感想です。高身長の方にはやりやすいエクササイズですが、私のように身長が低い場合には不利なエクササイズです。ただし、コツさえ掴めば苦にならないと思います。 それでは今日は「スタディングプルダウン」について話していきたいと思います。

------------------目次------------------

スタンディングプルダウンより簡単にできるエクササイズとは?

スタンディングプルダウンなぜ難しい?

キャデラックの立位エクササイズの重要性?


スタンディングプルダウンの指導ビデオの指導ビデオ

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スタンディングプルダウンより簡単にできるエクササイズとは?

J:スタンディングプルダウンをする前に、先に紹介したいエクササイズはありますか?

A:んんん…分からないです…

スタンディングプルダウンを紹介する前に、同じ立位でのアームスプリングエクササイズで先に紹介しないといけないのは...

------------------more------------------

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