エクササイズを上手く教えたい第一歩とは？
A子：先生、最近コースを終えましたが、練習の時なかなか上手くいかないです...
J：どんなところが上手くいかなかった？エクササイズ？キューイング？
A子：何を見れば良いか、どうしたら良いのかが全然わからなくて...
J：なるほどですね、基本中の基本はスタートポジションですね
コースを終えた後によくあるお悩みですが、エクササイズをひたすら練習しても、何を見るか、どのような調整をするか、どこからキューイングするかが全然わからないという方は少なくありません。
エクササイズを正しく行うため、スタートポジションを作ることは非常に大事です。今日はこのテーマについて詳しく説明したいと思います。
------------------------目次------------------------
ピラティスのスタートポジションは大事ですか?
各姿勢のスタートポジションとは?
スタートポジションを正しく取れると動きやすい？
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ピラティスのスタートポジションは大事ですか?
結論から言います：非常に大事です。スタートポジションが取れていなければ、正しくエクササイズする事は難しいです。
なぜスタートポジションが大事なのですか？ 皆さまもご存知のように、筋肉の働く順番はコア》スタビリティ》モビリティです。コアは非常に感じにくい筋肉なのですが、コアがしっかり働いてる...
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