ストマックマッサージで全然お腹が使えてない？首の緊張が取れない？
A：先生、ストマックマッサージはどこに効いてるか全然分からない…
J：名前と一緒の所ですね！お腹のことですね
A：でも首や肩がしんどくなるんです…
J：それはスタートポジションに問題がありますね！
エレファントの文章でも説明したように、身体が極端な状態からスタートする際、スタートポジションは非常に大事です。ストマックマッサージもその系列エクササイズのうちの一つです。 そこで今日はストマックマッサージについて話していきたいと思います。
------------------目次------------------
ストマックマッサージのスタートポジション？
ストマックマッサージのチェックポイント？
ストマックマッサージができる為のエクササイズ？
ストマックマッサージの指導ビデオ
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ストマックマッサージのスタートポジション？
ストマックマッサージの動き自体は難しくありませんが、ポイントはスタートポジションを正しく取ることです。よくあるのは、スタートポジションの時点で既に首や肩が頑張っており、肋骨を締めすぎている状態です。その状態ではいざエクササイズがスタートすると、身体がぶれるし、本当のターゲットマッスルを働かすことができなくなります。 そこでスタートポジションについてを先に確認したいと思います。 ...
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