すべてのレベルの参加者に安全でやる気を引き出すレッスンを提供するために
<pピラティスインストラクターとして16年やってきましたが、実は私がずっと指導の軸にしてきたのは、たったひとつの論文の考え方です。 それがこちら： 「Strength versus Stability: Part 1 – Concept and Terms」 ピラティスでよく言われる「コア」「スタビリティ」「モビリティ」といった言葉や考え方は、実はこの論文から始まっています。 もしこの論文が難しく感じたら、まずはlesson4「コア、スタビリティ、モビリティ」の考え方から読んでみてくださいね。きっと、いつも使っている動きやキューイングが、もっと深く理解できるはずです。.
生理学的な考察
運動単位の特性
筋力と筋肥大（ハイパートロフィー）
安定性（stability)
荷重-変位曲線（Load Displacement Curve）
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