ピラティスインストラクター向け有料サービス

Pilates Lover/STABE online lab+

ピラティスフル試験準備のピラティスイントラ必見:スワンダイブの動き比べ

pilates exercise on ladder barrel swan dive feet on ladder

目次

スワンダイブのマットから全てのマシン上級までピラティスエクササイズ

ストットピラティスフル試験準備のピラティスインストラクターからよくある相談です。

どんな時にどのマシンを選びますか?」

比べる前に、まずはそれぞれのスタビリティとモビリティをはっきりしないといけません。今日はスワンダイブ全部の動きを整理していきましょう♪

------------------目次------------------

マット初級、中級、上級

リフォーマー上級

キャデラック初級

アークバレル初級、アークバレル、スパインコレクター、ラダーバレル ハンズオンラダー中級

ラダーバレル フィートオンラダー

チェア初級、中級、フロムフロア

----------------------------------------

マット初級:

スタビリティ:頚椎から股関節までの伸展/屈曲アーティキュレーション

モビリティ:頚椎から股関節までの...

------------------more------------------

この記事は会員限定です。登録すると続きをお読みいただけます。

すべての記事が読み放題、年間会員のお悩みにお答えします!

>>>プレミアム会員登録🥰 

  • All
  • myofascia
  • o脚
  • お悩み
  • コア
  • シニア
  • スタビリティ
  • ニュートラル
  • ピラティスイントラ入門
  • ピラティスキャデラック
  • ピラティスチェア
  • ピラティスマシン
  • ピラティスマット
  • ピラティスリフォーマー
  • プログラミング
  • マタニティ
  • モビリティ
  • 上肢
  • 下肢
  • 中級
  • 側弯
  • 座位
  • 立位
  • 筋膜
  • 股関節
  • 肩甲骨
  • 脊椎
  • 腹腔内圧
  • 試験対策
  • 運動制御
  • 運動学習
  • 集客
  • 骨盤

You cannot copy content of this page