「比べてみよう」：マットのロールアップ、キャデラックのロールダウンとチェアのキャットスタンディング
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ワンレッグキックの動き、リズミカルに勢いに任せて膝足首を動かすだけになっていませんか？
ピラティスマットの養成は終わっても、見るポイントやキューイングがさっぱり分からないイントラへ⑦
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